Il y-a-t’il du plastique dans mon tissu?

Le plastique a pris une place considérable dans nos vie et il y en a même dans de nombreux tissus. Des minuscules bouts de plastique (les microplastiques!) qui finissent dans la nature, et ceci pour longtemps. Les microplastiques sont des fragments de moins d’un millimètre. Ils sont responsables d’une pollution peu visible mais dont l’importance devrait malheureusement augmenter dans l’avenir.  On ne connait pas entièrement les effets de l’ingestion et de l’accumulation de ces matériaux dans les organismes marins. Si le sujet vous intéresse, voire vous inquiète, voici ce que l’on peut faire pour diminuer sa consommation de plastique quand on coud!

Microplastiques : le vrai coût écologique de vos tissus préférés

Quelle est l’étendue du problème des microplastiques dans les textiles?

Les vêtements sont la source principale des microplastiques. Ainsi, plus d’un tiers des particules de microplastique présentes dans les mers proviennent de textiles synthétiques (source greenpeace). Et ceci va augmenter puisque la production des textiles synthétiques augmentent d’année en année.

Les microplastiques que l’on retrouve dans les vêtements sont appelés microfibres. Les scientifiques retrouvent ces fibres partout : dans la terre, dans les océans, dans l’eau potable et dans les chaines alimentaires. Et leur forme asymétrique et leur composition collante en font un réel problème pour les animaux.

Quels sont les problèmes générés par les microplastiques?

Même si tous les effets sur la santé humaine ne sont pas parfaitement connus, on peut dire que les risques sont:

• la production des microfibres relâche des composants chimiques toxiques dans la nature et ces produits chimiques sont ingérés par les animaux;
• ces microfibres peuvent remplir artificiellement les estomacs des animaux entrainant potentiellement la mort;
• le risque d’accumulation de substances cancérigènes dans notre chaine alimentaire est plus important avec les microfibres qu’avec les autres microplastiques du fait de leur surface élevée et de leur faculté à absorber les produits chimiques. (Source : étude ScienceDirect sur les microfibres et la santé, 2025)

Quels tissus relâchent des microfibres?

Les tissus synthétiques (polyester, nylon, acrylique, élasthanne) relâchent le plus de microfibres ; les fibres cellulosiques (viscose, tencel) en relâchent modérément ; les fibres naturelles (coton, lin) en relâchent le moins.

Tous les tissus génèrent des microfibres, mais les tissus synthétiques en relâchent beaucoup plus que les fibres naturelles. Ainsi, les pires sont

• A éviter : polyester, acrylique, nylon, lycra/élasthanne (spandex)
• A éviter : les mélanges contenant des fibres synthétiques
• A manier avec précaution: microfibres cellulosique (rayonne, tencel / lyocell, viscose, modal, bambou) que l’on retrouve également dans des aliments.

Que peut-on faire? 4 gestes simples pour coudre avec moins de plastique

Microfibres sont relâchées par les tissu lors de la production, mais également quand on les lave et quand on les jette. On peut donc :

• utiliser moins de tissu et diminuer les déchets lorsque l’on coupe le tissu
• utiliser des tissus 100% naturels dès que possible;
• laver moins et bien entretenir ses vêtements pour les faire durer;
• recycler les vêtements plutôt que de les jeter

En résumé :

Il y a de nombreuses idées pour ne pas jeter ses vêtements usagés et récupérer le tissu. Vous en trouverez de nombreuses sur le blog, en suivant ce lien ou dans mon ebook « Plus de 20 projets spécial recyclage ». Et vous, que faites vous pour limiter votre consommation de tissu?

Questions fréquentes

Qu’est-ce qu’un microplastique textile ?
Ce sont des fragments de fibres synthétiques de moins d’un millimètre, relâchés par les tissus en polyester, nylon ou acrylique lors de la production, du lavage et de l’usure, qui polluent durablement les sols, l’eau et les océans.

Quels tissus relâchent le plus de microplastiques ?
Le polyester, l’acrylique, le nylon et l’élasthanne sont les pires. Les mélanges contenant une part de fibres synthétiques posent le même problème, même en petite proportion dans le tissu.

La viscose et le tencel sont-ils sans risque ?
Non, mais ils sont moins problématiques. Ces fibres cellulosiques (viscose, tencel, lyocell, modal, bambou) sont d’origine naturelle mais transformées chimiquement, donc à utiliser avec une vigilance modérée.

Le lavage aggrave-t-il la pollution aux microfibres ?
Oui, chaque lavage en machine libère des microfibres dans les eaux usées, en plus des rejets lors de la fabrication du tissu et de la découpe en atelier.

Comment réduire les microplastiques quand on coud ?
Privilégiez les fibres naturelles, réduisez les chutes de tissu à la coupe, lavez moins souvent vos vêtements et recyclez-les plutôt que de les jeter à la fin de leur vie.

Bonne couture 😉